Kvalita skupinových cvičení je pro nás prioritou, a proto všechny lekce vedou pouze vysokoškolsky vzdělaní fyzioterapeuti, abychom zajistili maximální odbornost a úroveň cvičení.
Zdravá záda (ZD)
Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Cílem není jen prevence bolestí pohybového aparátu, ale i zlepšení vnímání vlastního těla. Čeká Vás posilování hlubokého stabilizačního systému páteře, posílení ochablých svalů a protažení zkrácených svalů. Cvičení vedeme v plynulém tempu a klademe důraz na provedení cviků.Cvičení vedou naše zkušené fyzioterapeutky
Mgr. Veronika Pelcová
Cvičení pro seniory (55+)
V lekci se zaměřujeme na rovnoměrné posílení a protažení celého těla. Cvičení podporuje udržení kloubní pohyblivosti, ohebnosti, svalové síly a pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance. Zařazena jsou také cvičení podporující schopnost udržet rovnováhu a koordinaci pohybu.
Bc. Štěpán Haškovec, Mgr. Jana Šavelová, Bc. Lucie Aronová
Cvičení na míčích
Cílem cvičení je zlepšit stabilizaci páteře a ovlivnit pohyblivost páteře a končetin. Jakmile použijete míč, budete muset zabrat dvojnásobně – protože vnese do cvičení prvek nestability, který budete muset neustále vyrovnávat, tělo musí neustále kompenzovat nepřetržité změny rovnováhy během cvičení,což posiluje hluboké vnitřní svalstvo.
Mgr. Jana Šavelová
Spiral dynamic (SD)
Kurz je zaměřen na vlastní vnímání anatomicky správného pohybu. Pokud rozeznáme chybný pohyb od fyziologického, docílíme rychlého, trvalého ostranění zdravotních problémů.
Bc. Štěpán Haškovec
Funkční trénink
Funkční trénink je soubor cvičení, které přirozeným způsobem zapojují co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby maximálně odpovídaly potřebám daného jedince – tedy aby se opravdu jednalo o „funkční trénink“.
Mgr. Adam Štefánek
Fotogalerie
